|
|
|
|
Diyete Başlarken |
- Diyete başlayınca her gün bir defa vitamin ve mineral kombinasyonu bir preparat alınız.
- Yalnız haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın.
- Diyet uygularken asla inmek istediğiniz son kiloyu düşünmeyin, verdiğiniz her kilonun zevkini çıkarın.
- Yemek yerken sakin olun, gevşeyin, ağzınıza aldığınız her lokmanın tadını çıkarmaya çalışın.
- Diyeti uygularken asla fazla uyumayın.
- Diyet yaparken kabızlık olabilir, bunu önlemek için bol salata yiyin, bol su için.
- Diyet uyguladığınız günlerde ciklet çiğnemeyiniz.
- Zayıflamanın tadını aldıktan sonra vazgeçemediğiniz yemekler gözünüzde önemini yitirecektir.
- Diyet esnasında başkalarından anlayış beklemeyiniz.
- Size bu kilonuzun yakıştığını ve kilo vermekle çirkinleşebileceğinizi söyleyecek kimseler olabilir.Onlara inanmayınız, ısrarlara aldırmayın ve diyetinizi bozmayın
- Kendinize her zamankinden daha çok bakın ama yeni elbise ve ayakkabı almayın, kilo verdikçe onlarda bollaşacaktır.
|
|
|
|
